Čtyři přístupyV easymove pracujeme s Anat Baniel Method® NeuroMovement®, Feldenkraisovou® metodou, Movement Lesson® a Jeremy Krauss Approach.
01Anat Baniel Method® NeuroMovement®
Co je Anat Baniel Method® NeuroMovement®
Anat Baniel Method® NeuroMovement® je přístup založený na učení, který vybízí mozek k reorganizaci, zdokonalování se a rozšiřování svých možností prostřednictvím pohybu, pozornosti a zvědavosti. Spíše než soustředění se na cvičení, procvičování nebo „opravování“ toho, co je špatně, vytváří podmínky pro to, aby mozek přirozeným způsobem objevil snadnější, efektivnější a pohodlnější způsoby pohybu, vnímání a bytí. Tato práce otevírá nové možnosti pro lidi všech věkových kategorií, od dětí až po seniory, pohyb se nestává jen akcí, ale bohatou konverzací mezi tělem a mozkem.
Původ metodyOd Feldenkraisovy® metody k NeuroMovement®
Anat Baniel Method® NeuroMovement® se vyvinula z Feldenkraisovy metody®, kterou vytvořil Dr. Moshe Feldenkrais. Anat Baniel, která s Feldenkraisem studovala a úzce spolupracovala, rozšířila jeho práci integrací nových poznatků z neurovědy, své práce s dětmi a studia učení a plasticity mozku.
Feldenkrais se zaměřoval na zlepšování schopností prostřednictvím jemného zkoumání pohybu. Anat Baniel Method® NeuroMovement® na tomto základě staví s „devíti zásadami“ – základními principy neuroplasticity a praktickými nástroji, které aktivně probouzejí schopnost mozku vytvářet nová spojení. Pravdou je, že většina těchto principů se již nachází ve Feldenkraisově metodě, Anat Baniel je ale posunula do popředí a učinila je použitelnými v každodenních životních situacích.
Tímto vývojem se práce stala přístupnější, strukturovanější pro děti i dospělé s neurologickými potížemi a jasněji založená na současné vědě o mozku – zároveň ale zůstala věrná původním principům jemného pohybu, uvědomění a učení.
PřínosyBenefity Anat Baniel Method® NeuroMovement®
Mnoho lidí se k Anat Baniel Method® NeuroMovement® dostane proto, že hledají úlevu od bolesti, problémů s rovnováhou nebo od následků zranění či nemoci. Často přitom zjišťují, že jak se pohyb postupně stává snazším, dochází k mnoha nečekaným zlepšením.
Anat Baniel Method® NeuroMovement® může pomoci komukoliv – od těch, kteří se zotavují z neurologických nebo fyzických problémů, až po ty, kteří se prostě jen chtějí pohybovat s větší lehkostí a vitalitou. Nabízí způsob, jak se znovu spojit se sebou samými a dále zdokonalovat své schopnosti.
Lidé si často všímají klidnějších emocí, snížené úzkosti, více energie, vyšší úrovně aktivity a obnovené kreativity. Spánek, jasnost a celková odolnost se často zlepšují, protože celý váš systém začíná spolupracovat ve větší harmonii.
Běžné důvody návštěvy
- Uzdravení po zranění, operaci nebo mrtvici
- Úleva od chronické bolesti (záda, krk, ramena, kyčle)
- Lepší rovnováha, koordinace a flexibilita
- Zlepšení pohyblivosti navzdory skolióze nebo artritidě
- Podpora pro neurologické potíže jako Parkinsonova choroba nebo roztroušená skleróza
Další možné přínosy
- Obnovená energie, jasnost a pohoda
- Zvládnutí úzkosti, posttraumatické stresové poruchy nebo stresu
- Zlepšení soustředění a pozornosti
- Prevence zranění z opakovaného stresu
- Zlepšení výkonnosti sportovců, hudebníků, tanečníků a herců
- Zachování aktivity a odolnosti v průběhu stárnutí
02Feldenkraisova® metoda
Tento systém pohybových cvičení vědomého pohybu, který pracuje s neuroplasticitou mozku a je uznávaný předními světovými neurovědci, vyvinul v polovině 20. století izraelsko-americký inženýr Moshé Feldenkrais. Základem této metody je uvědomění si vlastních pohybových návyků a vzorců a jejich postupná změna. Lekce se zaměřují na zlepšení flexibility, koordinace, rovnováhy a celkové pohybové efektivity. Pracuje se prostřednictvím jemných a neinvazivních dotyků (manipulací). Dochází při ní k propojení těla a mysli. Proto je vhodná i pro poruchy pozornosti, autismus apod. Cvičení zahrnují pomalé, opakované pohyby, které jsou prováděny s vědomím a soustředěním na každý detail. Feldenkraisova metoda je využívána k léčbě různých pohybových potíží, jako jsou bolesti zad, problémy s klouby, svalového napětí a k celkovému zlepšení pohybového komfortu. Lekce Feldenkraisovy metody probíhají dvěma způsoby – individuální práce s instruktorem nazývaná "funkční integrace", a druhá, skupinová lekce známá jako "vědomá pohybová lekce".Moshé Feldenkrais byl současníkem výrazně známějšího doktora Vojty, který jej za jeho práci ve spojitosti s neuroplasticitou mozku držel v hluboké úctě.
03
Movement Lesson®
Metoda založená Michelle Turner poté, co u jejího syna selhaly veškeré terapie a alternativní přístupy. Michelle vytvořila Movement Lesson, aby naučila svého syna každý den jednu novou věc, kterou dříve nedokázal. Během tvorby své metody objevila 21 nových teorií gravitační biologie a uvědomila si, jak stěžejní jsou rotační pohyby v gravitaci pro optimální vývoj každého dítěte.
04
Jeremy Krauss Approach (JKA)
Jeremy Krauss byl dalším studentem doktora Feldenkraise. Vyučuje v oboru další lektory a jeho soukromá praxe trvá již více než 40 let. Jako mezinárodní ředitel Feldenkrais Educational vedl 28 profesionálních výcviků Feldenkraisovy metody a vyškolil stovky praktiků z celého světa. Během posledních 15ti let vyučuje přístup Jeremy Krauss Approach, metodu, která povzbuzuje pohybový systém pro posílení, zpevnění a speciální tonizaci prostřednictvím různých velmi přesných pohybů, které přinášejí strukturální jasnost hlavních kloubů těla. Lekce JKA – Solvents and Glue probíhají především ve stoje a podporují pocity stability, mobility, jasnosti, vytrvalosti, rovnováhy, sebevědomí, větší vzpřímenosti a vitality. Je celosvětově uznáván jako vynikající učitel jak pro svou srozumitelnost, tak pro své tvůrčí schopnosti při prezentaci praktických a teoretických aspektů a při vývoji nových a jedinečných materiálů.
Chcete se dozvědět více o Anat Baniel Method® NeuroMovement®? Navštivte anatbanielmethod.com →
